Légzéssel győzd le az álmatlanságot
Vizsgaidőszakban gyakran szembesülünk azzal a problémával, hogy egész nap tanulunk, teljesen kimerülünk és mikor hajnali 4-re az ágyba kerülünk, egyszerűen nem sikerül elaludnunk. Ezt az álmatlanságot legtöbbször a stressz okozza. Sokszor úgy tűnik, hogy nem lehet legyőzni a stressz okozta…