Legtöbbször nincs választásunk, mikor keljünk, csak arról dönthetünk mikor szeretnénk az ébresztőt kikapcsolni. Te például szunyókálsz az utolsó pillanatig, és adsz magadnak még egy kis időt, hátha könnyebb lesz a felkelés? Vajon a szundizás valóban könnyebbé teszi a…
Sokszor hallhattuk már, hogy az elalvás előtti okostelefon-használat beavatkozik az alvási ciklusunkba, rontja a pihenés minőségét. Az új kutatások szerint azonban a túlzásba vitt telefonozás további káros következményekkel is járhat. Az elektronikus eszközök által kibocsátott…
Gyakori vélekedés, hogy az idősek kevesebbet, vagy rosszabbul alszanak. De vajon tényleg ez a helyzet? Ilyen, és hasonló kérdésekre keresték a válaszokat a Michigan Egyetem kutatói.